Stage de Karaté Contact avec Dominique VALERA

Mercredi 19 janvier, Dominique Valéra, figure emblématique des art-martiaux (9° DAN de Karaté), était présent à Sauvian (34) pour diriger un stage de Karaté Contact, discipline dont-il est le fondateur. Des représentants du club, ainsi que des amis de Béziers et de Prades-le-Lez, ont profité de cet événement pour s'enrichir de cette discipline et des conseils dispensés.
Voici une présentation sommaire du déroulement de ce stage, ainsi que quelques points qui méritent d'être soulignés.  Ce stage à durée deux heures. Après un échauffement complet (cardio, articulaire, souplesse), mené par un entraîneur du club de Sauvian, Mr Valéra pris les commandes du stage. tous les pratiquants (environ une cinquantaine) se sont regroupés deux par deux en se disperçant dans toute la salle. Chaque technique, enchaînement, proposés par Mr Valéra fut démontrés et expliqués au centre de la salle plusieurs fois. Chaque apprentissage aura durée entre 3 et 5 minutes. Le matériels nécessaires pour ce stage fut réduits au minimum, une paire de gants plus des protèges tibias-pieds pour chaque participant.     Une approche transversale des différentes techniques et des enchainements proposés peut être soulignée et détaillée en quatre points : La distance : toutes les actions prènnent en compte une distance. Elles ont été présentées de trois sortes : courte (crochet, hypercut), moyenne (direct, coup droit), longue (coup de pied). Les rotations des hanches et des épaules : Mr Valera les présente comme des moteurs. Toutes les techniques font appel à un déliage, des hanches où des épaules voire  des deux, qui permet une rotation nécessaire à l'efficacité du geste. Les différents niveaux de frappe : en bas (dans les jambes), au corps, à la tête. La protection : celle-ci part des coudes jusqu'aux gants. Mais au delà de la construction pédagogique de ce stage d'autres points méritent d'être soulignés. l'accueil fait par le Karaté contact aux autres disciplines. Le fait que Mr Valéra accepte des représentants d'autres disciplines prouve son ouverture d'esprit et sa vovation pour l'enseignement. Nous pouvons tous nous poser cette question. Est-ce que les représentants de nos disciplines en feraient autant? L'attitude de Mr Valéra. Et là, je dis chapeau. A 64 printemps montrer autant d'entousiasme, de rigueur envers le travail, de rigueur envers lui-même (nombre de démonstrations techniques, d'explications, de déplacement dans la salle, d'échanges verbaux collectifs ou individuels) ne peut qu'imposer le respect et l'admiration. Une efficacité perçue. Chaques techniques démontées dégagent une sensation d'efficacité. Le corps et les distances sont parfaitement maîtrisés. Ceci est la preuve d'un engagement dans le travail et dans la recherche de plusieurs années. L'état de forme de Mr Valéra. Il présente une forme incroyable. Il a gardé sa souplesse légendaire, possède une densité et un tonus musculaire qui lui permet de réaliser des enchaînements esthétiques et efficients. Tous ces points décrits ci-dessus peuvent nous engager, nous les pratiquants d'art-martiaux, dans une réflexion et dans une forme de recherche. Comment faire pour pouvoir durée dans notre pratique, dans le respect de notre intégrité physique et morale ( à l'occurence pour celle de nos élèves lorsque nous sommes entraîneur)? Car au travers de ce stage, c'est cet exemple que nous avons eu sous nos yeux. Celui d'un homme passionné, peut-être un peu "fou", qui a su s'adapter et adapter sa pratique pour à 64 printemps mettre toujours la ceinture et monter sur les tapis. Mr Valéra à l'année prochaine.